Alphonse de Lamartine scriveva: «Non sono io
che penso. Sono le mie idee che pensano per me». Per molti di noi quest’affermazione è vera anche e soprattutto al negativo,
perciò, sono tormentati dalle proprie idee che sembra che abbiano una sorta di
vita e di volontà proprie. Chiamo questo fenomeno il «mormorio mentale». Il mormorio mentale, questo incessante pensiero
continuo che, apparentemente, è indipendente dalla nostra volontà è
responsabile di gran parte dello stress e delle ansie che tormentano molte persone. Pensieri che ti proiettano in
un altro tempo e in un altro luogo (“pensa a quello che devi fare domani, e
dopo e poi ancora avanti…” “e, se quella
cosa dovesse andar male? Ecc. ). Pensieri negativi che affermano le nostre
incapacità (“Non ce la farai mai!” “Questa
cosa è troppo difficile per te!” “Questo problema è insormontabile”…). Molti di
noi mancano di igiene mentale. In
altre parole non fanno attenzione a ciò che immettono nella propria mente così
che spesso vi introducono elementi altamente dannosi e inquinanti.
Per la campagna “Novembre mese del benessere!” vi invitiamo a porre l’attenzione
a questo aspetto.
Ma come possiamo ritornare ad essere padroni
della nostra mente? Come possiamo riprendere il controllo dei nostri pensieri
ed eliminare così ansia, stress e recuperare il benessere?
In questo mese stiamo promovendo iniziative
(oltre a questa rubrica) per aiutare quanti pensano che da soli non possono
farcela, elargendo consigli e strumenti pratici e semplici per riprendere il
controllo della propria vita.
Perciò offriamo particolari sedute per imparare a
rilassarsi e abbiamo lanciato il corso QUANTUM ENERGETICS in cui si imparano metodiche di
autorilassamento e di benessere personale.
Vivere senza stress è possibile!
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